Diário de Estudo - O início

Fiquei até tarde da noite de terça tentando recuperar as horas atrasadas de estudo. Consegui! 

As horas programadas para estudar ontem também estão quitadas.

 Mas posso garantir que não foi nada fácil (e nem é! )

Estou iniciando agora este diário — que na verdade é só um acompanhamento das minhas peripécias com o estudo para concurso — com o intuito de auto motivação. Claro que  no decorrer dos esboços irei me aperfeiçoando (espero!), mudando estratégias, modificando planos. Mas por hora estou aqui apenas como  uma forma de desabafo (parece que quando a gente relata empecilhos, dificuldades, eles acabam por diminuir, não é?). Vamos lá:

Este é o início do 'diário', não dos meus estudos. Pra falar a verdade, ando com a ideia de estudar pra concurso há muuuuuuito  tempo, porém, como tudo na minha vida, fui procrastinando, procrastinando e procrastinando... Claro que houve épocas em que eu realmente consegui estudar sequencialmente, entretanto, bastava um ou dois dias ao léu para que meu castelo de sonhos fosse destruído!

Outubro dei início a uma nova tentativa. Dessa vez com o firme pensamento de que nem uma parada drástica da rotina estudantil iria fazer com que eu desistisse e quisesse recomeçar do zero, sempre esperando o momento ideal.

 Está funcionando. Até agora não desisti! (Já passei vários dias sem estudar e quando voltei retomei de onde eu estava, inclusive nesta semana é uma nova retomada.)

 Meu objetivo inicial é estudar religiosamente todos os dias de duas a quatro horas (exceto sábado).  O estudo regular é muito importante e sempre me convenço disso ao retornar depois de uma jornada de preguiça/procrastinação/descanso. Sinto uma dificuldade tremenda para entrar no ritmo!

Só quero dizer que o que eu mais preciso é de organização + foco + determinação.

 Espero conseguir isso!

Espero ser firme....

Torne-se quem você merece ser

E para começar o dia nada melhor que uma injeção de ânimo! Principalmente pra mim ;)

 Encontrei um vídeo que fala da importância de batalharmos por nossos objetivos, da importância de darmos o melhor de nós, de nos tornarmos quem merecemos ser. 

Disponibilizo aqui no blog porque creio que para toda e qualquer área da vida necessitamos estar bem com nós mesmos.

Está nas suas mãos...

FRASES INSPIRADORAS E MOTIVADORAS

  Meu dia hoje não foi lá dos melhores. E quando a gente tá desmotivado é muito bom uma forcinha para nos colocar  'para cima'. Então, se você também está precisando de uma inspiração a mais, aí vai:

 

FRASES INSPIRADORAS E MOTIVADORAS

 

  “A sua vida e o seu mundo mudam quando você muda”. (Roberto Shinyashiki)  

 

  “Seja a mudança que quer ver no mundo”. ( Dalai Lama ) 

 

 “A primeira e melhor vitória é conquistar-se a si mesmo”. ( Platão ) 

 

“Não são os grandes planos que dão certo. São os pequenos detalhes”.      ( Stephen Kanitz )  

“Nós somos o que fazemos repetidamente, a excelência não é um feito, é sim um hábito”. ( Aristóteles ) 

 

“Só existem dois dias no ano em que você não pode fazer nada para ser mais feliz, Ontem e Amanhã”. (Dalai Lama) 

 

“Aquilo que pedimos aos céus na maioria das vezes encontra-se nas nossas mãos”. ( William Shakespeare ) 

 

“Aprenda como se você fosse viver para sempre. Viva como se você fosse morrer amanhã”. ( Mahatma Gandhi ) 

 

“Se hoje fosse o último dia da minha vida, queria fazer o que vou fazer hoje? E se a resposta fosse não muitos dias seguidos, sabia que precisava de mudar algo”. ( Steve Jobs )  

 

“Não existe caminho para a felicidade. A felicidade é o caminho”. ( Mahatma Gandhi )

Desafios da Semana

Sou muito de planejar, porém na hora de cumprir...
Por isso cá estou eu a fim de me desafiar!
Os desafios envolverão um pouco de tudo: vida profissional, pessoal, bem-estar, coisas simples outras mais complexas.

       Beber 2 litros de água por dia 

Este não será um grande desafio, não que não seja importante - é MUITO - mas  porque já estou no 'pique'. Só de vez em quando é que não atinjo minha meta. 

Ah! Eu utilizo uma garrafa exclusiva de 1,5l em casa e outra garrafinha de 0,5l pra rua. Só pra ter um controle.

  Comer 2 maçãs por dia

Eu não gosto muito de maçã... Mas sei que ela é ótima pra uma porção de coisas. Inclusive já tive uma rápida experiência, por sinal muito boa,  por isso este desafio entra aqui!

 

Fazer atividade física 3x/semana

Que atividade física faz bem à saúde é inegável. Também é inegável a preguiça e as desculpas  que temos para iniciar alguma! Comecei a caminhar semana passada, vamos ver se continuo com coragem... É desafiador! 

  Estudar 4 horas

Este último me corta o coração...Até gosto de estudar, mas sempre ocorre algo que me  faz  perder a concentração, acordar tarde (o que prejudica TODO o meu estudo), não estudar em algum dia...

Toda vez que começo a pegar o ritmo lá se vai um tsunami de coisitas que me fazem estagnar!!!

 Eu quero voltar com tudo! De onde parei (porque normalmente sempre reinicio, o que me faz perder precioso tempo). Baita DESAFIO!

2014 - Quase um tchau

Hoje comecei a ler um livro que há tempos comprei. Amo ler e, dependendo do livro, posso terminar em um dia. E apesar disso neste ano devo ter lido somente uns três... Estou deixando minha paixão pela leitura de lado, o que não é nada bom. Por isso ontem resolvi que tenho que voltar ao hábito de ler.

Isso faz eu refletir sobre quantas coisas vamos deixando de lado nessa vida (e falo de coisas que realmente fazem diferença e não aquelas que deixamos por amadurecimento). E depois estamos lá, totalmente sendo quem a gente não imaginou ser ou quem não queria ser. Vamos perdendo nossas peculiaridades.

Ok. Há transformações. E elas são naturais. Mas até que ponto devemos mudar?
Tá, esse texto não é sobre mudanças. É sobre abandono. Claro que mudanças fazem a gente abandonar muita coisa, etc e tal...mas a questão aqui é coisas que você gosta/pensa/sonha/planeja fazer e simplesmente vai deixando de lado. Sempre deixando para depois e depois e depois.

O ano está findando e a sua lista de desejos é o quê?
Uma lista de realizações, de conquistas?
Ou é mais outra lista de desejos para o ano que vem?

Eu queria ter feito de 2014 um ano diferente. Acho que todo mundo sempre quer isso. Então por que não batalhar pelo o que queremos? Muitos desses desejos de ano novo são simples e mesmo assim a gente não os realiza...

Ao longo do ano abandonei muita coisa e eu não vou esperar até Janeiro para resgatar algumas delas.

Posso ir devagar e sempre mas não vou parar.

5 coisas para fazer para te deixar feliz

A gente procura tanto a tal felicidade, não é mesmo? E ela pode ser encontrada, ali, em simples momentos da nossa vida.
Devo confessar a vocês que tenho uma enoooorme tendência a ser depressiva (acreditem!). Sempre fui muito melancólica, um tanto pessimista e vivi minha adolescência com o complexo do "ninguém me ama/ninguém me quer" (hahaha). Essa situação foi se amenizando ao longo dos anos, é claro, mas meu lado depressivo ainda estava lá presente!
Não sei o que ocorre, mas pessoas como eu tendem a "puxar o próprio tapete", enxergar situações piores do que realmente são!
Ultimamente venho tendo uma mudança - significativa- na minha forma de pensar. Quero mais é me dar valor ( e se os outros não dão o que é que tem?), cuidar de mim, investir na minha vida profissional, no que eu gosto...Esquecer que sou solteira, que não tenho o que eu queria, que não estou onde deveria. Comecei então a procurar fazer coisas que me deixam feliz. Listo abaixo, 5 coisas que podem servir pra você também:




1) CUIDAR DA BELEZA (PELE, CABELO, UNHAS, ETC E TAL)
Essa é uma regrinha que todas as mulheres deviam adotar. Mas quem disse que é fácil? Tem dias que a gente está tão cansada, deprimida ou sem tempo que essa dica acaba sendo deixada de lado. Contudo, isso deve ser encarado como uma necessidade. Hã?  Necessidade? Claro que sim!!! Só o fato de cuidar da nossa beleza eleva nossa autoestima e consequentemente nos deixa mais felizes! (não é se arrumar para os outros, mas se arrumar para você)




2) FAZER ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA
Correr, caminhar, fazer musculação, dançar. Seja o que for! O importante é está em movimento.

 "É provado cientificamente que ao praticarmos exercícios, o nosso organismo libera várias substâncias, como a endorfina, que promovem o bem-estar, aumentando nossa motivação, alegria e disposição. Esses hormônios fazem a sensação de bem-estar durar por horas após a corrida. Muitas pessoas, que não tem conhecimento disso, recorrem em muitos momentos a medicações, e até mesmo a suplementos vitamínicos, quando se sentem tristes."(FONTE)

Preciso dizer mais uma coisa? Ah! Pretendo começar a frequentar academia nesta semana...



3) SESSÃO DE FOTOS
Pelo menos para mim é uma ótima dica! Isso mexeria muito com a autoestima além de ser pra lá de divertido! Que tal tentar? Faça caras e bocas, chame amigas, amigos. Passe um dia, uma tarde ou manhã agradável dando uma de modelo!





4) TENHA UM HOBBY 
 Quer ficar mais feliz do que fazendo algo que goste? E sem essa de não ter tempo! A gente precisa relaxar, esquecer "da vida!
Eu estou dando continuidade a este projeto do blog...e vc? O que gosta de fazer? Se sabe fazer algo que te faz bem (pode ser até pintura de copos plásticos  ou modelagem com massinha, aquelas de criança haha ;0). O foco deve ser em algo que te faz feliz, te livra do estresse e que você saiba fazer (aprender também serve!).



5) AJUDE ALGUÉM
Pode parecer clichê, mas ajudar o próximo nos traz uma sensação de paz, amor, satisfação. Tente dedicar um tempinho para ajudar alguém que você conhece ou mesmo alguém que você pode até não conhecer mas sabe que precisa de ajuda. Quando você ajuda os outros, você ajuda a si mesmo! E não se trata de ajuda financeira não! Serve qualquer ajuda! Até um simples abraço ( que muda tudo).




Pois, é, meninas, essas são coisinhas simples que no final fazem muita diferença! É evidente que há muitas outras coisas que podem nos deixar mais felizes...Qual a sua forma?

O momento é agora

 Este é um projeto que há tempos gostaria de iniciar. Mas as tarefas do dia-a-dia junto com problemas recorrentes acabaram fazendo com que eu sempre deixasse pra depois e depois e depois...
Também há quase um ano me comprometi a frequentar uma academia...
E desde o fim de 2012 venho fazendo planos e mais planos de estudo para concurso...

Então os dias vão passando, as semanas, os meses, o ano! E... puff!

Cá estamos nós  no final do ano de 2014!
É então que normalmente surgem os novos planos para o ano novo, os projetos, as promessas... Mas no meio do caminho também existirão contratempos!  Daí inicia-se uma nova onda de procrastinação.

Adiar algo às vezes é necessário, mas adiar tanto assim as coisas acaba por prejudicar nossos projetos. Mas isso é óbvio! Então por que falar de uma coisa que todos já sabem?

Porque a gente se engana. Não vemos essa procrastinação como algo ruim, enxergamos como uma forma de “organização”, afinal, por que começar uma dieta no meio da semana? Ou por que começar um cursinho na metade do mês? Ou por que começar um novo projeto em outubro?  Não... Melhor deixar pro início!!! Deixar tudo “certinho”.
E assim a vida vai acontecendo e os planos ficando só no nível do “eu vou fazer”.

Mas até quando vamos nos conformar em fazer planejamentos e não cumprirmos? Até quando vamos esperar pelo “momento ideal” pra lutar pelo o que queremos? Por que esperar segunda –feira para iniciar sua atividade física? Ou por que esperar cada início do mês para reiniciar os estudos pra aquele concurso que você tanto quer?

O momento tem que ser agora. Enquanto você ficar aí planejando, esperando pra fazer, aguardando o momento ideal, a vida transcorre e com ela sua juventude, suas ideias, sua criatividade. Quantos anos você tem? 18, 25, 30 ou já passou  da  faixa dos  35???? Seja qual for, indague a si mesmo:

“O que eu quero para minha vida?”   
“Estou feliz na minha situação atual?”
“Quais as mudanças que posso fazer para melhorar?”
“O que eu já fiz de significativo?”
 “O que estou fazendo com meus sonhos?”
O que tiver que fazer faça. E faça logo. Pare de perder tanto tempo achando que amanhã vai ser tudo diferente. Só será diferente se você fizer diferente HOJE.

 Eu estou tentando.